Treningstider og ungdomssatsing
I sesongen, ca april-sept har me terminfesta løp. Frå 2013 har me også hatt torsdagstreningar for ungdommar og vaksne, med fokus på o-teknikk og løpstrening.
Utanom sesongen har me treningsløp og nattløp, samt følgande faste treningar:
- Mandagar: "O-gubben" på Vabakkjen klokka 19. Jogge rundar i lysløypa (opent for alle. Startar i oktober?)
- Tysdagar: Annakvar veke er det Gate-o-løp eller Natt-løp. Oktober-mars
- Onsdagar:
- Torsdagar: O-skulen ute 18:00-19:00 og inne i gamlehallen 19:00-20:00 Frå september til april
Fredagar: - Laurdagar: Annakvar laurdag er det o-teknisk trening.
- Søndagar: Bør nyttas til fysisk aktivitet!
Trening i Landåsen 27/3, me tek inn postar etter nattløpet
O-SKULE FOR BORN OG UNGDOM:
- Ute/Inne torsdagar 18.00-20.00 på Vikahaugane sportsenter Gamlehallen (7-16 år) Born under 10 år bør ha fylgje med vaksne
- Trenarar: Ingrid Grimstad og Marit Grimstad (7-12 år), Råmund Hovden og Stian Rykkje (13-16 år)
- Borna vert inndelt i grupper etter alder og erfaring – frå nybyrjar til C/B-nivå
- Startar ca september og varer fram til sesongen
- Anbefalar at nye born deltek på nybyrjarkurs før dei byrjar, me plar ha kurs før sesongstart om våren
- Me har dei siste åra hatt tilbod om o-trolleir ca mai, saman med Fitjar
SATSING PÅ UNGE:
- Utviklingstrappa orientering
- 14-16 år - Hovedløp og o-landsleir
- Treningssamlinger 15-20 år
